【22日目】やはり糖質は美味しかった。でも。
1日あいてしまいました、マチルダです。
昨日は、沖縄からギリギリ帰れました。
飛行機、飛んだんです!
でも、だいぶ遅延しましてね。
しかもついたの成田だったんですね。
…スカイライナー止まってるし。。
バスに走りましたが、
私、田舎に住んでるので
帰り着けるか微妙な時間で。
でも、なんとか帰り着くことができました。
長々と言い訳を書きましたが
昨日はとにかく疲れてしまい
1日ワープしてしまいました。
さて。
昨日、台風の沖縄では、
泊まっていたホテルにも食料の限界があり
私たちはコンビニの食料を手に入れて
それでしのいでいました。
そこにあるのは、
おにぎり、スナック菓子、サンドイッチなどなど。
ちら。
ポテチが気になる…。
糖質制限してからは、
食べてないポテチ。
大好きなポテチ。
ぱく。
食べちゃったよ
やはり、とっても美味しかった😋
つい、食べました。
ほんとに美味しかったの。
でも、食べた後に
なんか違和感があったんですよね。
身体が重くなるというか。
後味が悪いというか。
このところ、
自炊にして味付けも塩とか
シンプルにしていたから、
添加物ぽいものに反応したのかも。
後味の悪さを知り、
スナック菓子への執着がなくなりました。
これは、嬉しい発見😊です。
10月6日
体重62.7キロ
対前日 +0.7キロ
増えてるー😱やっぱお菓子効果??
朝食 なし
昼食
夕食
ゆで卵、きゅうり
総糖質量 58g
明日からまた頑張ります。
ありがとうございました😊
【20日目】沖縄は暴風雨です
こんばんは。
台風が大暴れしております。
今日帰る予定の友だちもいたけど
全員延泊。
明日は今のところ
飛行機飛ぶ予定です。
このまま飛んでくれ!
10月4日
体重 62.0キロ
対前日+0.1キロ
朝食
ごはん半分、味噌汁、納豆、野菜サラダ
卵焼き、しゅうまい
昼食
ごはん半分、味噌汁、春巻き、
冬瓜の煮物
夕食
からあげくん、餃子2個、ポテトチップス
(ホテルのレストランが営業停止のため、コンビニごはん)
総糖質量102g
今日もありがとうございました😊
【19日目】沖縄は嵐です
こんばんは。
昨日から沖縄にいます。
趣味の仲間と旅行です。
台風が予定より早く到達したみたいで
明日は全便欠航💦
私は明後日には絶対帰るぞ!
今日は旅程の関係で
夕食のみ食べました。
旅では食事が楽しみで。
いつもよりたくさん食べるのが常だったけど
それって本当のこと??
って疑問に思えたことが
一歩成長。
10月3日
体重 61.9キロ
対前日△0.3キロ
朝食、昼食 なし
間食 サーターアンダギー
夕食 レタス、トマト、蒸し鶏、
牛肉のオイスターソース炒め、
卵スープ、チャーハン
総糖質量 116g
ホテルの食事、
なるべく野菜とお肉をたべました。
チャーハンも我慢できなくて食べちゃった💦
今日もありがとうございました😊
【17日目】甘いものが食べたい時にちょうどいい!
私、甘いものは
食べなくても平気と思っていた。
どちらかといえば
ポテチやじゃがりこといった
スナック菓子が好きだったしね。
甘かったね。。
今までは、大好きなゴハンを
毎食お茶碗一杯しっかり食べてたし
その上で毎日じゃないけど
みたらし団子や大福食べてたんだもん。
時にはスナック菓子のことも。
そりゃ、毎日甘いもの食べなくたって
糖分足りてたし、なんなら余ってたよ。。
二週間、
おやつもチーズやナッツを食べていたら
無性に甘いものが食べたくなった💦
そんなとき、スーパーでみつけたのがこれ。
チーズデザート。
6Pチーズの大きさの
チーズケーキみたいなスイーツ。
これ、すごく美味しい💕
糖質も2g/ 個と、
糖質制限中も計画的に食べられる😋
ダイエット中のスイーツにオススメです。
10月1日
体重62.2キロ
対前日△0.1キロ
朝食
玄米ごはん50g、味噌汁、
牛肉のソテー、レタス、もやし、トマト
昼食
ゆで卵
間食
デザートチーズ
キリクリームチーズ
くるみ
夕食
玄米ごはん50g、味噌汁
鶏胸肉と玉ねぎのソテー、
レタス、キャベツ、きゅうり
総糖質量 103g
今日もありがとうございました😊
【16日目】下腹の容積に異変あり?!
こんばんは、マチルダです。
突然なんですけど。
うちのだーりんは、
私のお腹を腹太鼓として
ぽこぽこ叩くのが楽しいらしいのです。
←なんの告白か?
うちのだーは、痩せタイプ。
実写版ヤセタンとコロンタンなのだ。
そして奴は、自分にない腹太鼓が珍しく、
ぽこぽこ音がするのが楽しくて仕方ないらしいのだ。
えぇい、腹立たしい⚡️😡
たしかに、ダーのお腹を叩いても
ぽこ。とは言わない。
なんかもっと、硬いものを叩いてるような
響きのない音がする。
だからこそ珍しいのであろう。
今日も楽しくヒトのハラを
ぽこぽこ叩いておったが
「ん?」と手を止めて
再度叩いて、こう言った。
「なんか、容積減ってる気がする」
えええーーー!
まじっすか!!😆
体重は対して変わってないけど
内蔵脂肪とかにききはじめたのかな?
なんかめっちゃ嬉しいー!
仕方ない、これからも叩かせてやろう。
これを励みにがんばろっと。
9月30日
体重62.3キロ
+0.7キロ
がーーん、増えたー😱
朝食
無糖ココア、ゆで卵
昼食
玄米ごはん50g、のり、枝豆
間食
デザートチーズ
夕食
玄米ごはん70g、
キャベツともやしと豚肉のナベ、
きのこのスープ
写真はなし。。
料理の写真、もっと綺麗に撮りたいな。。
盛り付けとか、綺麗にしたいなー。。
今日もありがとうございました😊