自分の欲求をきちんと見ていますか？
こんばんは、マチルダです。
今晩、だーりんにたのんで
焼き鳥とレモンサワーが飲みたい！
と訴えた甲斐があり、
地元で評判の焼き鳥やに。
美味しかったー💕
そして、体重もなぜか
減っていました。
今の私の欲求はなんのか。
そこに敏感になること。
肥満傾向な人は
自分の欲求を避けていませんか。
悪いことと想ってませんか。
ありがとう、焼き鳥💕
ささみへの敬意は
死ぬまで忘れない。
9月28日
体重 61.6キロ
対前日 △1.0キロ
へ？1キロ減？？今までなかったぞ！
朝食
玄米ごはん70ｇ、味噌汁、
厚揚げ、卯の花
昼食
玄米ごはん、のり
間食
アーモンドチョコ、プリン
夕食
焼き鳥盛り合わせ、焼酎お湯割
きゅうり、トマト、たまねぎ
総糖質量 93ｇ
今日もありがとうございました😊
14日目にして早くも飽きる？
マチルダです。
ゆる糖質オフ生活、今日で14日目。
最初は、
ゴハン食べられなくても
野菜やタンパク質は食べられるんだ！
と、割と楽勝と思ってましたが。
肉も野菜も、飽きてきた！！
今まで、どれだけ
白米、玄米を愛してきたか
思い知りました。
ゴハンと味噌汁さえあれば
オカズは適当でもなんとかなっていた日々。
あー、ゴハンて美味しいし
飽きないんだなぁ😅
これまで、どんだけ糖質をとってたか、
身に染みます😭
今日はどうしても甘いものが食べたくて
だーが買ってきたピーナッツチョコ🥜
2個食べました。
その他、低糖質のものを
ばくばく食べちゃった。
食べ過ぎたな💦💦
気長に頑張ろう。
自分と約束したんだもん。
美と健康につながる食べ方を習慣にしよう。
9月28日
体重 62.7キロ
対前日＋0.6キロ
増えたー😱😱😱
朝食
牛肉と野菜のスープ、ブランパン、
おからポテトサラダ、
ブロッコリーのチーズ焼き
キリクリームチーズ
昼食
玄米ごはん40ｇ、牛肉と野菜のスープ
餃子
間食
ゆで卵、デザートチーズ、
低糖質コーンチップス
夕食
玄米ごはん40ｇ、味噌汁、
卯の花、キャベツと豚肉の蒸しもの、
シウマイ1個
ピーチョコ←余計だったわ…
今日もありがとうございました😊
【番外編】あなたの願いが叶うおまじない
あぁぁ、ダイエットブログなのに
ダイエット以外のこと書くなんて。。
ごめんなさい、ごめんなさい。
でも、ちょっとおもしろかったので
シェアします。
こういうのにありがちな、
先を読むと効力なくなりまっせ！
という注意書きにイラっ⚡️としながら
やってみたところ
たいして考えずテキトーに書いた割には
けっこう当たっていてビックリしました😳
おまじない、
以下に貼り付けまっす。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
これ、かなり当たってます。(らしいです)
このゲームを考えたご本人は、
たったの10分で願い事が叶ったそうです。
たったの３分ですから、
是非試してみてください。
まず、ペンと紙をご用意下さい。
そして約束してください。
絶対に先を読まず、１行ずつ進む事を。
先を読むと、願い事が叶わなくなります。
●準備はよろしいですか？
１）まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
２）１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
３）３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。
必ず、興味のある異性の名前を書く事。
男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同性の名前をかく。
必ず、１行ずつ進んで下さい。
先を読むと、なにもかも無くなります。
４）４、５、６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。
これは、家族でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
５）最後にお願い事をして下さい。
さて、魔法のゲームの解説です。
１） このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は、貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
これを読んでから、１時間以内にブログや日記に貼り付けてみましょう。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。
やってみて下さい。
........................................................
以上です。
痛恨なのは
ダイエット成功をお願いしなかったこと😖
おい、あたし何やってんだ。。
スナック菓子が食べたいよう。
こんばんは、マチルダです。
私、スナック菓子が大好きなんです。
特にかっぱえびせんとか。
じゃがりことか。
新幹線通勤してた時、
帰りに
はー、疲れたー、なんて思いながら
じゃがりこをぼりぼり食べていたっけ。
糖質オフはじめてから
糖質を見るようになったら
スナック菓子ってすげー高糖質なんですね！
太るわけだよ。
で、スナック菓子断ちしてたんだけど
今日、ローソンでいいもの見つけました。
食べたあとに撮ったから
開いてるの、お見苦しくてごめんあそばせ🙇♀️
こんにゃくチップスなんですが、
スナック菓子のあの
うま味粉というか魔法の粉っていうか、
あの感じが出ていて美味かったどす💕
これからたまにお世話になる所存でございます。
9月27日
今日の体重 62.15キロ
対前日＋0.13キロ
なかなか変わらない。。
朝食
鴨南蛮そば(そば半分)
ゆで卵
昼食
クリームチーズ、くるみ、
カフェオレ
間食
こんにゃくチップス
小さいチーズケーキ←これも食ってる
夕食
牛肉と野菜のスープ、油揚げピザ
おからポテトサラダ
ブランパン
総糖質量 73ｇ
今日もありがとうございました😊
星はなんでも知っている？
今日は雨の中、
かねてより興味のあった
星読み講座へ。
人は誰もが
今世でこう生きる！と決めて
それにふさわしい星の配置の時間に
生まれてくるのだそう。
先生によると
生まれた瞬間のアセンダントという星座が
顔、体型でだいたいわかるそうな。
へ？体型も？？
生まれた瞬間のアセンダントで
ある程度決まっちゃうの！？
聞いてないよー！
糖質オフしても体型変わらなかったら
星のせいにするぞ！！
しかし、自覚してる自分と
魂が決めてきた設定が違いすぎて悶絶😖
えっと…これからどう
星に寄せて生きてったら？？
と、生きる道しるべにしようと思った講座で
迷子になりそう。。
9月26日
体重62.02キロ
対前日△0.28キロ
朝食
玄米ごはん、味噌汁、
納豆(キャベツ、おくら入り)、
目玉焼き、キャベツ塩もみ
昼食
なし
間食
フィナンシェ、クリームチーズ
夕食
崎陽軒のシウマイ、蒸しきゃべつ、ゆで卵
総糖質量 75ｇ
今日もありがとうございました😊
身体が糖質オフに気づいた日
今日は体調が今ひとつ。
なんか、
ゴハン食べたい
甘いもの食べたい
そんな気分になっている。
糖質オフを始めて10日。
もしかして、身体が
「あれー？今までもっといいペースで
糖分入ってきたじゃん？
おかしくねー？」
と、気付き始めたか。
そういうことにしておこう。
しかし、どうしても食べたくて
昼に全粒粉の丸パン食べちゃった。
その分、今日はいつもより
糖質食べちゃったな。
明日からまたがんばろっと。
9月25日
体重 62.3キロ
対前日 変わらず。
朝食
玄米ごはん、豚汁、ホッケ干物
キュウリとワカメの酢の物
昼食
丸パン、クリームチーズ、レタス
トマト、豚汁
間食
プレーンヨーグルト
夕食
豚ももの蒸し焼き、味噌汁
人参、たまねぎ、じゃがいも
レタス、きゅうり、トマト
梨半分
総糖質量 151g
ちょっと食べすぎたかなー💦
今日もありがとうございました😊
いつまで不機嫌でいる？
なんか昨日に引き続き
イライラしておる。
なんでなん？
自分に聞いてみる。
こんな時は
あんた、一体いつまで不機嫌でいるの？
と、自分に言う。
私はイライラしてる。
それを抑えつけないで、変に大人にならないで
ちゃんと感じ切る。
結局、私が私を無視していたり
自分の気持ちを伝えることを我慢したり
そんなことがイライラの原因だったりする。
自分で自分の気持ちをきちんとつかめると
イライラの時間も少なくてすむなぁ。
イライラしてると
料理もうまく決まらない。
楽しく過ごした方が絶対いいのに。
頑固な私。
そんな祝日。
9月24日
体重 62.3キロ
対前日＋0.2キロ
頑張ったけど、なかなか減らないなぁ😖
朝食
玄米ごはん、味噌汁、
マグロのさしみ、
つまとして大根、人参、わかめ
里芋の煮物、コーヒー、ヨーグルト
昼食
なし
間食
ところてん、豆腐アイス半分
夕食
豚汁、鶏の付け焼き、レタス、キャベツ
ブロッコリーのチーズ焼き
総糖質量 95ｇ
あ、また写真忘れてしまった。。
今日もありがとうございました😊
