お出かけ時にどう糖質オフすればいい?
こんにちは。マチルダです。
今日はだーりんの仕事に同行。
かなりのロングドライブでした。
あー。。。ゴハンどうしよう。
外食だと、糖質オフが難しそう。
私、まだ3日目で
外食選びのコツもわからんし。
で、だーりんに
●いま、糖質オフに取り組んでいること
●糖質オフすると、アンチエイジングにつながるなどさまざまなメリットがあること
などをプレゼン。
元々健康オタクで
痩せ型の彼も、
最近は血糖値スパイクという言葉が
気になっていたそうで。
めでたく利害が一致しました。
やはり、一緒にお出かけする人とは
情報共有して協力してもらうと
心の負担も軽くなると思いました。
今日はお弁当(というには簡単すぎる)をもって出かけましたよ。
おかげで、うまくコントロールできたと思います。
9月16日
体重 62.6キロ
対前日△0.1キロ
もっと減ってるかと期待しちゃった💦
焦らず行こう
朝食
車の中で ちぎりキャベツ、おにぎり1/2個
昼食
ちぎりキャベツ、クロワッサン1個、コーヒー
おやつ
青汁、おにぎり1/2個
夕食
ゆで卵、レタス、オクラ、野菜の味噌汁、
海鮮丼1/3杯
片道約4時間だったので、さすがに疲れましたー。
今日はここまで、ありがとうございました。