食べ物が心を変える。

今日はランチに

インドカレーを食べたのよ。

で、ナンがついてきた。

ちょっとだけ食べよう。

ぱく。

ナンを食べたあと、

気持ちが変わった。

今日まで穏やかに、自分の目標に向かってきたのが、一気にどうでもよくなる感じ。

体より、アタマが

美味しいって言ってる感覚。

そのあと、大好物の

坂角のえびせんべいも一気に食べてしまった。。

すごく自己嫌悪だったけど、

もしかして。

ナンのせい？小麦粉のせいなんじゃないか？

砂糖とりすぎると

イライラしたり怒りっぽくなるとか言うじゃん？

昨日、友達が、グルテンフリー生活してみたら、

小麦粉とったらだるく眠くなるのが

よくわかったと言っていた。

明らかに、ナン＝小麦粉を食べて

私のこころは変化した。

こういうちょっとしたことに

もっと敏感になりたいなー。

9月18日

今日の体重 63.5キロ

対前日 ＋1.3キロ

戻っちゃったよー😱

朝食

酵素玄米ごはん、味噌汁、

ゴーヤチャンプル、レタス、きゅうり

昼食

ベジタブルカレー、ナン、

キャベツなサラダ

間食

坂角のえびせんべい

夕食

野菜いため、味噌汁

総糖質量 150ｇ

ありがとうございました😊