【17日目】甘いものが食べたい時にちょうどいい！

私、甘いものは

食べなくても平気と思っていた。

どちらかといえば

ポテチやじゃがりこといった

スナック菓子が好きだったしね。

甘かったね。。

今までは、大好きなゴハンを

毎食お茶碗一杯しっかり食べてたし

その上で毎日じゃないけど

みたらし団子や大福食べてたんだもん。

時にはスナック菓子のことも。

そりゃ、毎日甘いもの食べなくたって

糖分足りてたし、なんなら余ってたよ。。

二週間、

おやつもチーズやナッツを食べていたら

無性に甘いものが食べたくなった💦

そんなとき、スーパーでみつけたのがこれ。

チーズデザート。

6Pチーズの大きさの

チーズケーキみたいなスイーツ。

これ、すごく美味しい💕

糖質も2ｇ/ 個と、

糖質制限中も計画的に食べられる😋

ダイエット中のスイーツにオススメです。

10月1日

体重62.2キロ

対前日△0.1キロ

朝食

玄米ごはん50ｇ、味噌汁、

牛肉のソテー、レタス、もやし、トマト

昼食

ゆで卵

間食

デザートチーズ

キリクリームチーズ

くるみ

夕食

玄米ごはん50ｇ、味噌汁

鶏胸肉と玉ねぎのソテー、

レタス、キャベツ、きゅうり

総糖質量  103ｇ

今日もありがとうございました😊