今日も体調悪し。 でも1時間だけ散歩に行きました。 今日は気分も冴えなくて オヤツに久々ポテチを食べちゃった。 糖質はその分控えて 野菜を取るようにした。 糖質はオフ、その他は減らさない。 栄養素はなるべくとる。 そして、諦めない。 まだ一週間だも…