自分の欲求をきちんと見ていますか？

こんばんは、マチルダです。

今晩、だーりんにたのんで

焼き鳥とレモンサワーが飲みたい！

と訴えた甲斐があり、

地元で評判の焼き鳥やに。

美味しかったー💕

そして、体重もなぜか

減っていました。

今の私の欲求はなんのか。

そこに敏感になること。

肥満傾向な人は

自分の欲求を避けていませんか。

悪いことと想ってませんか。

ありがとう、焼き鳥💕

ささみへの敬意は

死ぬまで忘れない。

9月28日

体重 61.6キロ

対前日 △1.0キロ

へ？1キロ減？？今までなかったぞ！

朝食

玄米ごはん70ｇ、味噌汁、

厚揚げ、卯の花

昼食

玄米ごはん、のり

間食

アーモンドチョコ、プリン

夕食

焼き鳥盛り合わせ、焼酎お湯割

きゅうり、トマト、たまねぎ

総糖質量 93ｇ

今日もありがとうございました😊