いつまで不機嫌でいる？

なんか昨日に引き続き

イライラしておる。

なんでなん？

自分に聞いてみる。

こんな時は

あんた、一体いつまで不機嫌でいるの？

と、自分に言う。

私はイライラしてる。

それを抑えつけないで、変に大人にならないで

ちゃんと感じ切る。

結局、私が私を無視していたり

自分の気持ちを伝えることを我慢したり

そんなことがイライラの原因だったりする。

自分で自分の気持ちをきちんとつかめると

イライラの時間も少なくてすむなぁ。

イライラしてると

料理もうまく決まらない。

楽しく過ごした方が絶対いいのに。

頑固な私。

そんな祝日。

9月24日

体重 62.3キロ

対前日＋0.2キロ

頑張ったけど、なかなか減らないなぁ😖

朝食

玄米ごはん、味噌汁、

マグロのさしみ、

つまとして大根、人参、わかめ

里芋の煮物、コーヒー、ヨーグルト

昼食

なし

間食

ところてん、豆腐アイス半分

夕食

豚汁、鶏の付け焼き、レタス、キャベツ

ブロッコリーのチーズ焼き

クリームチーズ

総糖質量 95ｇ

あ、また写真忘れてしまった。。

今日もありがとうございました😊